はじめまして。くろぶちです
このサイトを開いてくださって、ありがとうございます。
「ひとり実務ラボ」は、個人事業主がひとりで仕事を回した結果を、実測の数字のまま公開しているサイトです。
うまくいった話だけを書くサイトではありません。応募して落ち続けた記録も、ルールを決めて8回直した記録も、そのまま書いています。
くろぶちきれいな成功談より「実際にやったらこうだった」のほうが、次に動く人の役に立つと思っているからです。
17年間、病院で働いていました
もともとは診療放射線技師です。総合病院に17年勤め、うち14年は放射線治療を専門にしていました。
治療の手順書やマニュアルを作り、定期的に見直す仕事も担当していました。「決めたルールを、運用しながら直し続ける」という今のやり方は、このときの習慣から来ています。
家族の事情で病院を離れたのが、40代に入ってからです。そこから、ひとりで食べていく方法を探し始めました。
Webサイトを作って4年。3サイトを運営しています
2022年7月にWordPressで最初のサイトを立ち上げ、今は3つのサイトを個人で運営しています。合わせて100記事以上を、同じルールで判定しながら育ててきました。
並行して、クラウドワークスで医療分野のライターもしています。
ここで正直に書いておきます。クラウドワークスでは、2026年8月時点で応募32件・採用1件です。
毎日新着を見て、1,400件以上の案件を判定して、その結果がこの数字でした。この失敗の記録が、当サイトの1本目の記事になっています。
- Webサイト運営:4年(2022年7月〜)
- 運営サイト:3つ・70記事以上
- クラウドワークスの案件判定:1,400件以上
- 応募32件・採用1件
- 記事の判定ルールの改定:2か月で8回
(いずれも2026年9月時点)
なぜ「実測」にこだわるのか
ひとりで仕事をしていると、相談できる相手がいません。
そこで頼りになるのは、誰かの「こうすればうまくいく」ではなく、「こうしたら、こうなった」という記録でした。
けれど、そういう記録は意外と見つかりません。成功した人の話は結果だけが残り、途中の失敗や、うまくいかなかった選択は消えてしまいます。
だから自分で残すことにしました。数字は自分のサイトのSearch Console・アナリティクス・順位計測ツールから取り、平均値や他社の調査は使いません。



「その数字、本当?」と思ったら、記事の最後に確認日を書いています。古くなっていたら、そこを疑ってください。
このサイトで扱うこと
- 案件の選び方
クラウドワークスなどで、応募する前に何を見て判断するか - サイト運営の判断ルール
リライトの効果をいつ・何で判定するか、どの記事の監視を止めるか - 作業時間の実測
ひとりで何にどれだけ時間を使い、何を減らせたか
ツールの紹介記事や「おすすめ◯選」は書きません。書くのは、判断のルールと、それを回した結果だけです。
読んでほしい人・向いていない人
ひとりで仕事をしていて、判断の基準を持ちたい人。
副業でライターや個人サイトを始めたが、何を見て良し悪しを決めればいいか分からない人。
成功談より失敗の記録から学びたい人。
すぐに稼げる方法を探している人。
ツールの機能比較を読みたい人。
当サイトの数字は自分のサイト1つ分の実測なので、業界の平均や再現性を保証するものではありません。
ふだんの様子
関東在住で、妻と犬と暮らしています。
休日も平日も、日中はほとんどパソコンの前で、サイト運営や執筆をしています。合間に犬の散歩に出るのが、いちばんの気分転換です。
病院勤務が忙しかったせいか、深夜に作業するのは苦になりません。ただ、それをおすすめする記事は書きません。



ひとりで回す人の実務は、地味な繰り返しです。その繰り返しの中で決めたことを、ここに置いていきます。
配布物とお問い合わせ
記事で紹介したチェックリストやテンプレは、登録なしでダウンロードできます。
記事の内容についての質問、執筆・監修のご相談は、お問い合わせフォームからお送りください。営業のご連絡には返信していません。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。記事のどれか1本が、あなたの次の判断に使えれば幸いです。